صحبتهای اوزو آدوبا در درمان HBO و نحوه تمرین مراقبت از خود

اوزو آدوبا به عنوان یکی از موفق ترین و پرکارترین بازیگران دهه گذشته ، عادت دارد که مطبوعات را انجام دهد – بخشهای زیادی از آن. این برای موفقیت او بود ، اما نقش برنده امی در نقش سوزان “چشمهای دیوانه” وارن نارنجی سیاه جدید است یا آخرین نقش برنده امی او در بازی شرلی چیشولم در خانم آمریكا، بومی ماساچوست به طور منظم به یک فرش قرمز و برنامه گفتگو تبدیل شده است.

اما گشودن در مورد زندگی شخصی او هرگز برای ستاره آسان نبود ، که دوباره برای بازی در نقش دکتر درمانگر بروک تیلور در سریال درام HBO پیشتاز Emmy است ، در درمان. او می گوید: “سخت است زیرا حتی اگر زیاد صحبت می کنم ، اما زیاد سهامدار نیستم.” زرق و برق. “بنابراین این یک چالش بوده است.”

اما همچنین به خصوص بعد از یک سال آسیب زا ، Cathartic نیز بوده است. مادر آدوبا ، نونیم ، فوت کرد در ماه نوامبر از سرطان ، و دانستن آدوبا دانستن این است که این دو چقدر به هم نزدیک بوده اند و تاثیری که او بر زندگی دخترش داشته است و هنوز هم دارد.

“صحبت کردن در مورد او واقعا یادآوری سالمی بوده است که در این زندگی شما مجبور نیستید در سکوت رنج بکشید ، در این دنیا افرادی وجود دارند که در حمایت از شما ایستاده اند ، که می خواهند بدانند چگونه هستید و اصیل هستند آنها این س askال را می پرسند. ” “بنابراین ، این عالی بوده است و این نمایش همچنین یادآوری خوبی برای آنچه که رنج در سکوت و از دست دادن ردی از درد شما به نظر می رسد ، بوده است. چه اتفاقی می افتد که دستتان را دراز نکنید. این یک یادآوری سالم است که درباره آنچه که شما پشت سر می گذارید صحبت کنید. “

این همچنین یک درس مهم در یافتن چیزهای کوچکی است که باعث خوشحالی آدوبا می شوند ، خواه صورت در خانه باشد یا یک زنان خانه دار واقعی ماراتن او می گوید: “خوب نیست. “وقتی کسی می پرسد ،” حالت چطور است؟ “، اگر احساس ناراحتی یا پایین آمدن یا هر چیز دیگری دارید ، لازم نیست بگویید” من عالی هستم “. احساسات خود را بی اعتبار نکنید. ”

بنابراین ، با روحیه خودمراقبتی ، از خانم 40 ساله خواستیم تا به ما بگوید که اکنون به چه چیزی آرامش می یابد زرق و برقآخرین ویرایش Your Fave’s Faves.

مجموعه تلویزیونی که همیشه به من کمک می کند آرام باشم

زنان خانه دار واقعی! همه آنها! وقتی داشتیم فیلمبرداری می کردیم در درمان، من عقب بودم زنان واقعی خانه دار نیویورک، اما من وقتی که برای اولین بار شروع به کار کردم ، و بعد وقتی داشتیم فیلمبرداری می کردیم ، شهر “سالت لیک اولین نمایش من در حال تماشا هستم بورلی هیلز. وقتی از فیلمبرداری به خانه برمی گردم – و این برای چند پروژه صادق است – با دانستن اینکه خانم ها در چه زمینه ای هستند و در دنیای آنها چه اتفاقاتی می افتد ، کمی استراحت می کنم.

موارد ضروری من برای انجام یک صورت DIY است

در طی همه گیری ، متوجه شدم که من واقعاً چقدر صورت را دوست دارم ، بنابراین یک بخار کوچک در آمازون خریداری کردم که می توانم آن را روی یک پایه میز قرار دهم. به نظر R2D2 می رسد و قیمتی در حدود 40 تا 50 دلار دارد. من فقط آن را روی چهارپایه ای قرار دادم که با چند کتاب روی آن انباشته شده و روی کاناپه خود دراز کشیدم ، ماسک سفالی بردم و صورت خود را انجام دادم! گاهی اوقات من از ماسک Queen Helene ، نوع سبز استفاده می کنم. اکنون من از لیندا راس ، چهره شناس در LA استفاده می کنم. من تمام خط او را دوست دارم ، اما او این ماسک آغوز را دارد که شما می گذارید و آن را مانند یک ماسک که اجازه می دهید خشک شود. او همچنین یک اسکراب میکرو درمابراسیون دارد تا لایه ای از آن جدا شود. من هم مرطوب کننده اش را دوست دارم. خیلی خوب است و سپس من موسیقی فوق العاده خنک مانند Sade یا HER را قرار دادم

شیشه وان ماسک Queen Helene Mud Pack

ماسک بسته ملکه هلن مود

راه مورد علاقه من برای یافتن آرامش درونی است

من عاشق پیاده روی هستم. از هر گفتگویی که با خدا پرهیز کرده ام ، تا وقتی از پیاده روی برگشته ام آن را انجام داده ام. من واقعاً لذت می برم و من عاشق گلها هستم. سفارش گل ، برداشتن گل ، مرتب سازی مجدد گل ، همه اینهاست.

راحت ترین لباس های راحتی

من این لباس شب سفید کتانی و تا زانو از لا سرا دارم. خیلی قشنگه این استراحت در مورد لباس خانه است. من همچنین عاشق یک روپوش هستم. من لباسهای بیشماری دارم! و مخصوصاً یکی که جیب دارد و کراوات داخل و خارج. سپس می توانید در آن راحت باشید. من روپوش های وافلی را خیلی دوست دارم. و من عاشق این رنگین کمانی هستم که تمام خانواده من دارند. من در اصل آنها را بیش از کریسمس سال قبل از گذشته دریافت کردم.

کتابهایی که هم اکنون روی تختخواب من است

کیمیاگر. این کتابی است که از زمان دانشگاه مرا دنبال کرده است. هر زمان که می خوانم ، دقیقاً به آگاهی من وارد می شود ، مثل وقتی که یک انتقال بزرگ در زندگی من اتفاق می افتد یا یک تغییر بزرگ زندگی است. این به تازگی وارد فضای من شده است ، و من دوست دارم که در مورد سفر و آنچه که من دنبال آن هستم و دلیل آن واقعا ساده و واضح است. و دوست عزیزم ، استر ، این کتاب را به من هدیه داد غم چیز پر است توسط مکس پورتر. من آن را شروع نکرده ام ، اما قرار است واقعاً گیرنده باشد. الان روی تختخواب من است.

کیمیاگر در شومیز توسط پائولو کوئلیو

کیمیاگر نوشته پائولو کوئلیو

غم چیزی است با پر ، مکس پورتر

غم و اندوه چیز پر است: رمانی از مکس پورتر

آرامش بخش ترین کرم بدن

من عاشق Nivea Créme هستم. اگر لوسیون وجود داشته باشد از آن استفاده می کنم ، اما من عاشق این کرم هستم که کاملاً عالی عمل می کند. از خشکی پوست در تمام مناطق آب و هوایی مراقبت خواهد کرد. بوی باورنکردنی ای می دهد و مادر من هم آن را دوست داشت. این بلافاصله مرا به زمانی که دختر کوچکی بودم انتقال می دهد و می خواهم در اتاق مادرم باشم و ببینم که او برای رفتن به جایی آماده شده است. او از نظر مراقبت از پوست و مد و زیبایی بسیار عظیم بود و من دوست داشتم که آن زمان را با هم داشته باشیم. او یک دختر بزرگ لانکوم بود ، احتمالاً به همین دلیل است که من مراقبت از پوست آنها را نیز دوست دارم.

کرم مرطوب کننده Nivea Creme تک جنس ، شیشه آبی

کرم مرطوب کننده کرم Nivea

میان وعده من

من عاشق یک تراشه سیب زمینی هستم. نمک دریایی کتری چیپس سیب زمینی معمولی یا یک چادر و خامه ترش Ruffles. خوشمزه – لذیذ. و موز و بادام هندی یا پسته.

چیپس سیب زمینی مارک کتری با نمک دریا

چیپس سیب زمینی نمکی دریایی کتری

چیپس سیب زمینی Ruffles Cheddar و Sour Cream

Ruffles Cheddar و چیپس خامه ترش

در درمان اکنون در HBO پخش می شود.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>